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Pilates

PILATES

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 ¿QUÉ ES PILATES?

El método pilates es una modalidad mente-cuerpo compuesto por un sistema de ejercicios con principios basados en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?:

A cualquier tipo de público, jóvenes, mayores, niños, hombres, mujeres, mujeres embarazadas,  deportistas, gente sedentaria, gente con patología muscular y/o articular, etc…

En la clínica Marítim Lirios Dueñas apostamos por la calidad con grupos reducidos (máximo 8 personas) en los que prima la atención individualizada y la constante atención de nuestros profesores-fisioterapeutas altamente preparados.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES
  • Mejora la postura.
  • Previene patologías de espalda.
  • Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
  • Favorece la agilidad, la coordinación y la destreza.
  • Fortalece la musculatura de manera global.
  • Favorece la flexibilidad
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Estiliza el cuerpo sin incrementar la musculatura.
  • Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que estimula la formación de masa ósea.

Duración de las clases: 50 minutos.

Horario: 

 Lunes y miércoles:  8:30 // 9:30 // 10:30 // 11:30 // 12:30 // 13:30 // 14:30 // 15:30 // 16.30 // 17.30 // 18:30 // 19:30 // 20:30
Martes y jueves: 8:30 // 9.30 // 10:30 // 11:30 // 14:10 // 15:10 // 17:00 // 18:00 // 19:00 // 20:00Sábados: 9:30 // 10:30
Pilates terapéutico con distintos niveles de intensidad.
Grupos específicos: Pilates senior, Pilates embarazo, Entrenamiento Mujer, Hipopresivos, Gimnasia tercera edad.
Pilates online:

  • Martes y Jueves 9:30 // 16:45
  • Lunes y miércoles 19:30
  • Sábado 8:30
calendario  Ver horario de actividades  
Ven y pregunta otros horarios.
Grupos a partir de 4 alumnos.

Grupos reducidos: máximo 8 personas.

Precio:
     1 actividad / semana: 35€ al mes
     2 actividades / semana: 58€ al mes
     3 actividades / semana: 70 € al mes
BENEFICIOS PARA L@S QUE REALIZAN ALGUNA ACTIVIDAD EN NUESTRA CLÍNICA:
Descuento en sesiones de fisioterapia.
Dirige: Lourdes Fernández

Nuestros profesores: Esther López, María González, Lourdes Fernández, Rocío Reolid, Gonzalo Herrera, Patricia Moreno.
     Graduados en Fisioterapia
     Especialistas en método Pilates y en suelo pélvico.
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