El Pilates es un método de ejercicio físico que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de movimientos armónicos y continuos. Sus beneficiosdependen de una técnica precisa y una correcta posición corporal, acompañadas de una respiración fluida y continua.

La práctica de Pilates mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, conciencia corporal y concentración.

Sus características lo convierten en una herramienta idónea para prevenir dolores de espalda ayudándonos. Además, entre sus múltiples indicaciones encontramososteoporosis o artrosis, porque ayuda a mantener la densidad ósea y fortalece la musculatura que estabiliza la columna; del mismo modo, resulta muy interesante para personas con hernias, espondilolistesis o escoliosis; sin olvidar el gran alivio que provoca en las embarazadas, ya que mejora la movilidad lumbo-pélvica y previene la incontinencia urinaria post-embarazo.

Por eso, desde Fisioterapia Maritim te llevamos el Pilates a casa, donde acudirán fisioterapeutas formados en método Pilates, con todo el material necesario (bandas elásticas, colchonetas, aros, balancefit, roller…) para ofrecerte sesiones centradas en tus objetivos y necesidades. Además puedes llamar a tus amig@s y organizar sesiones en grupos de hasta 5 personas.