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Pilates

PILATES

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¿QUÉ ES PILATES?

El método pilates es una modalidad mente-cuerpo compuesto por un sistema de ejercicios con principios basados en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?:

A cualquier tipo de público, jóvenes, mayores, niños, hombres, mujeres, mujeres embarazadas,  deportistas, gente sedentaria, gente con patología muscular y/o articular, etc…

En la clínica Marítim Lirios Dueñas apostamos por la calidad con grupos reducidos (máximo 8 personas) en los que prima la atención individualizada y la constante atención de nuestros profesores-fisioterapeutas altamente preparados.

ALGUNOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES
  • Mejora la postura.
  • Previene patologías de espalda.
  • Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
  • Favorece la agilidad, la coordinación y la destreza.
  • Fortalece la musculatura de manera global.
  • Favorece la flexibilidad
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Estiliza el cuerpo sin incrementar la musculatura.
  • Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que estimula la formación de masa ósea.

Duración de las clases: 50 minutos.

Horario: 

Lunes y miércoles:  9:30h // 10:30h //  // 13:15h // 14:30h // 16.30 //17.30// 18:30 // 19:30h //  20:30h

Viernes : 18h Clase recuperacion pilates

 

Martes y jueves: 8:30h// 9.30h//  14:10h // 15:10h // 16:00h // 18:00h // 19:00h// 20.00h

Lunes y Miércoles: 11:30 Pilates Senior

Martes y Jueves  : 10:30 Pilates Post-Parto

Martes : 17:00 y Viernes 10:30  Pilates Embarazadas

Viernes 11:30 Gimnasia Terapéutica

Sábados 9:30 

Gimnasia Abdominal Hipopresiva: Lunes y Miércoles : 15:30 / Viernes //14:10// //15:10//16:00 //17:00//
calendario  Ver horario de actividades  
Ven y pregunta otros horarios.
A partir de 4 alumnos formamos grupo!! VEN CON 3 AMIG@S Y MONTAREMOS UN GRUPO PARA VOSOTR@S

Grupos reducidos: máximo 8 personas.

Precio:

     1 actividad / semana: 32€ al mes
     2 actividades / semana: 55€ al mes
     3 actividades / semana: 67 € al mes
BENEFICIOS PARA L@S QUE REALIZAN ALGUNA ACTIVIDAD EN NUESTRA CLÍNICA:
Obtendrás un 15% de descuento en las sesiones de fisioterapia (20% de descuento en la primera sesión)*
* (descuentos no acumulables a otras promociones)
Dirigen: Nuria Sempere Rubio / Silvia Mena del Horno/ Rubén Guijarro Baztan/Lourdes Fernandez
     Diplomados en Fisioterapia
     Especialistas en método Pilates y en suelo pélvico
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