Como bien hemos comentado en otras ocasiones es muy importante mantenerse activo durante la tercera edad. El ejercicio físico en las fases de envejecimiento mejora cuerpo y mente. Alguna disciplinas como el pilates con especialmente recomendables, ya que aportan una gran ayuda en la prevención y tratamiento de dolencias típicas de esta etapa de…

¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES? El inventor del método Pilates fue Joseph Pilates, en la década de 1920 elaboró los ejercicios que constan de 34 movimientos originales, además a este trabajo en colchoneta se incluyen otros ejercicios en las máquinas diseñadas por Pilates (Reformer, Cadillac, Silla Wunda, Barril Largo, Pedi Pole, Círculo Mágico, …).El programa…

El método Pilates durante el embarazo parte de los ejercicios y movimientos originales modificados según cada etapa de la gestación. Es imprescindible realizar los ejercicios con un profesional cualificado que conozca las adaptaciones que ha de realizar en cada ejercicio para que la futura madre y su bebé no tengan riesgo alguno. El embarazo, cambios…